En snabb fråga - om man kört backträning och man sprungit uppför 6 ggr vad ska man fylla i då, antal sets eller antal repetetioner? Vad är skillnaden?
Om du först springer tre och sedan tar en längre vila innan du kör de tre sista så har du gjort två set om tre repetitioner vardera. Annars är det sex repetitioner.
Repetitioner i det där fallet vore antalet steg du tog och set hur många gånger du sprang uppför backen.Så det är set du fyller i.
Tydligen finns det olika svar på en sådan fråga när det gäller löpträning 🙂
Har det någon betydelse?
Huvudsaken är väl att man själv förstår. 🙂
Jag blev förvirrad.
Ung. som att hålla reda på rundorna!
"Min" backe, som jag kör backintervaller i, är 300 m lång och heter något så bonnigt som Gislasträtetbacken (på äkta Blekingemål). När jag springer i den skriver jag helt enkelt (som i tisdags) "7 x Gislasträtetbacken á 300 m" och "7 x vilojogg ner". Inga
Det finns ju apparater som orkar - men, vem bryr sig?
