Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
1 June 2011, 15:32
IceMan: Det är en bra övning faktiskt på att slappna av under vatten. Att andas ut helt och sjunka till botten, sitta där ett tag och sen gå upp igen innan det känns för obehagligt.
2 June 2011, 16:18
Många har stela fotleder, vilket gör att foten pekar åt sidan istället för bakåt.
För att se effekten av detta prova följande övning:
- Simma crawl, men utan att sparka.
- Peka fötterna bakåt så mycket du kan. Om du har acceptabel balans kommer benen va
