Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
5 January 2010, 09:07
Efter att ha styrketränat och joggat lite då och då i ett halvår nu så tänkte jag försöka komma igång med träningen på allvar men skulle behöva lite hjälp! Jag är lite osäker på hur jag ska lägga upp träningen (och även maten) för att det ska bli lam och
5 January 2010, 09:17
Det går bra att kombinera styrketräning och löpträning - det finns dessutom en hel del av styrketräningen som kan göra tt för din löpning, ben- och bålstyrka framförallt. Matmässigt är det mer noga att peta i sig energi och byggstenar till kroppen efter
