Skyddsmask under löpning bra idé eller dålig?
Tänker mig att det är tyngre att andas därför måste hjärtat arbeta hårdare men man kommer säkert springa långsammare är det då bättre att springa snabbare och andas som vanligt?
Är inte kunnig i området, men för mig låter det inte som nån form av hjärtträning att använda mask. Vad skulle det hjälpa att hjärtat jobbar hårdare när det inte finns mer syre i lungorna att hämta? Är det något du tränar, så är det väl förmåga att preste
Bra träning om det är den anaeroba kapaciteten du vill träna upp.
Brukade köra högintensiva korta intervaller där jag bara andades med näsan förr och blev betydligt mycket snabbare i benen (i ca 2 min). Nuförtiden är jag dock rätt ospänstig 🙂
Alternativ så kan du skaffa ASTMA och då har du en gratis och osynlig skyddsmask som alltid är med dig. 😉
Jag har detta vid kallt väder och tycker nog att det skulle vara skönt att slippa.
Skyddsmask varför då?
Många kör med airtrim-mask på vintern för att förvärma inandningsluften... men du tänker kanske på någon form av pollenfilter?
Och jag tänkte genast på svininfluensaskräck när jag lästre rubriken....
