Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
28 March 2007, 17:54
Jag är skapligt välinformerad om hur jag ska lägga upp program för distanser mellan halvmaran och maran. Nu ska jag dock lägga om min träning något och försöka bli snabb på milen.
Hur skiljer sig träningen?
Jag antar att tusingar och åttahundringar finns
28 March 2007, 18:04
Puffar lite på diskussionen. När man läser träningstips på t.ex. marathon.se får man intrycket att det huvudsakligen är upplagt för längre distanser. Men hur ska man träna för milen? Är det fortfarande tusingar som gäller, eller ska man köra kortare inter
31 March 2007, 15:52
Jag kan inte, men jag skulle definitivt köra lite kortare intervaller typ 8x400 + teknik och backträning för att få upp farten.
