Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
7 April 2010, 15:11
Hej,
har efter en längre tids skadeperiod tränat endast långsam konditionsträning. nu är jag frisk och har precis satt igång att lira fotboll igen. konditionen är ok men vad jag har märkt är att jag har förlorat snabbheten. finns det någon här som har ku
7 April 2010, 15:21
Enklast är intervallträning i naturen. Korta rusher eller intervaller gör mycket för snabbhet.
Gym tränar styrka, men du blir tyngre och långsammare under träningsperioden. Så det passar bäst som försäsongsträning.
Inget slår grenspecifik träning.
