Hej!
Nästan lite fascinerande hur snabbt det går att förlora konditionen.
Början av Juni var jag nere och tangerade 5 minuterstempo på milen. Sen blev det en veckas semester utan träning, och två veckors träningsuppehåll pga skada.
Nu när jag kommit igå
Kondition är färskvara!
Det är därför som "spelarna" i De nackade hönornas schackspel på gröna sidan upp inte har bra kondition.
Hiddink har fattat galoppen!
Men det går rätt snabbt att bygga upp den igen när man inte har haft längre uppehåll.
Jovisst, men det hjälper fortfarande inte "spelarna" eftersom de alltid har haft dålig kondition.
Klockren.
Man kan ju tappa känslan utan att ha tappat orken, ett lite för långt uppehåll och så är det lilla extra i känslan och tekniken borta!
Tre veckor, det är nog mer styrkan du har tappat -> du springer långsammare.
(Visst lite kondition har du med tappat)
Efter en nästan träningsfri vinter märker jag att kondition och ork är inte så svårt, men explosivitet och speed är väck, det går väldigt sakta ... 🙁
Inte för att jag nånsin varit nere på 5:45, mer än första kilometern :/
gick hyffsat fort tillbaks till nån sort normalläge. Min normala femkilometersruna på 25 blankt idag, de får man va nöjd med.
martin du slår inte mig ,jag har kondition som fysisk 60 -65 åring har sa sjukgymnasten :@
