Har nu i en vecka sprungit 30 min på förmiddagen och 30 min på eftermiddagen (inte varje dag). Detta gör jag bara för ett bättre mående och för att känna mig piggare. En liten effekt som jag dock vill ha är bättre kondition, men det är verkligen inte ett
Det spelar roll. Att springa 60 minuter och längre sammanhängande har större effekt på konditionen än att dela upp det. Det finns en hel del studier på ämnet men jag orkar inte leta upp någon nu. Å andra sidan, om du tycker att det är så tråkigt att sprin
Själv börjar jag ofta komma igång efter 30min!
Okej tack för svaren 🙂
Men om man ser det ur fettförbränningssynvinkel? Då har det ingen skillnad?
Energiförbrukning vid löpning har mer med distans att göra så om du kan komma längre för att du delar upp passet än du skulle gjort på ett sammanhängande pass så är det i så fall bättre med två. Skulle tro att den skillnaden är rätt liten däremot.
