Hjälp, tog två klunkar sportdryck på Gtb-varvet och fick magknip och diarre. Har märkt tidigare att sportdryck och min mage inte tål varandra.
Men igår behövdes salt/mineraler då jag svettades mycket.
Jag springer på dextrosol och eget medhavt vatten pl
Resorb från apoteket innehåller det du behöver!
Mini-ölkorv om man vill tugga på något salt. 🙂 Men ta inte dom med chili, då blir det nog samma visa igen...
Jag fixar inte att dricka annat än vatten, vill gärna tugga min energi och näring. Just nu kör jag med en blandning av russin, mandel och salt.
Säger som Christer: Resorb! Är jag ute på riktigt långa turer eller i riktigt varmt väder så har jag salttabletter med mineraler, saltsticks: http://www.saltstick.com/products/sscaps/cingredients.htm
Ok
Tack för era svar, ska prova resorb nästa gång jag tränar då det är lite varmare så gårdagens miss inte upprepas. Har råkat ut för vätskebrist en gång tidigare pga sjukdom (hamnade på sjukhus) och från att man börjar känna sig påverkad av vätskebrist ä
Annika: Var köper du saltsticks någonstans? 🙂
för känsliga magar kan jag rekomendera Vitargo +Elektrolyte. inga magproblem !!
Johanna, de går till exempel att köpa här:
https://triuk.com/search/node/saltstick.
Jag känner tyvärr inte till något ställe i Sverige man kan köpa dem.
