Såg en blänkare om det: http://www.aftonbladet.se/webbtv/nyheter/article13341198.ab
Den "så kallade" träningsexperten verkar ju vara helt ute på gungflyt.
Jag, och flera andra ultradistansare, kör baklängeslöpning rutinmässigt som ett sätt att engagera
Håller med till 100%.
Fick lära mig baklänges på ultralopp under 80-talet.
Men enligt expertisen numera tydligen fel, fel, fel.
Just detta att man sprang mer på framfötterna kändes som avkoppling.
Plus att lite andra muskler fick jobba.
Tyvärr är d
Då gäller det inte att ta rygg på någon eller... ha..
Här finns världsrekorden: http://www.recordholders.org/en/list/backwards-running.html
13,6 s på 100 m är ganska imponerande!
Javisst, fast nu tittar vi främst på sträckor längre än 42195 meter...
Det är säkerligen bra med baklängeslöpning eller baklängesgång vid ett ultralopp, jag har dock aldrig provat det, man bör väl vara utrustad med en backspegel, jag tycker att det är svårt nog att backa med bilen. 🙂
Dags för Olle att lägga till "Löpning - Baklänges" i rullisten. 🙂
Efter att ha skrattat mig fördärvad första gången jag läste om baklängeslöpning kunde jag dock inte motstå att prova det, och det visade sig vara en riktigt behaglig rörelseform. Det stä
Baklängeslöpning är bra även om man springer kortare sträckor än ultra. Exempelvis om du är fotbollsspelare eller domare så har du stor nytta av att kunna springa bakåt. Man använder fler muskler än vanligt. (t+)
Baklängeslöpning kör vi ofta som en del av löpskolningen!
Edit: Ofta ihop med spark i baken...
Christer: En spark i baken på den framför? Eller bakom eller hur man nu vill se det?
