Finns det någon vedertagen stegfrekvens då man tävlar 400m? När jag undersökte en film på mig själv ligger jag på ca 205 efter 100m, men tappar ner till ca 175 de sista 50m.
Jag försökte räkna Usain Bolts frekvens på 200m, och fick det till ca 240 steg/min.
Men det är en uppskattning från en film på youtube. Går lite fort liksom.... 🙂
Enligt http://speedendurance.com/2009/02/12/ground-contact-time-stride-length-and-fatigue-in-the-400m/
verkar ungefär fyra steg per sekund vara lagom.
Bolt är känd för sina långa kliv. Kortare sprinters kan ha högre frekvens.
dä ä väl int o älta massa steglängder o skeet hela tiden, ä väl ba o trampa igång och trycka på hela distansen ut.. ä väl int nå sketen expert inom ämnet som hänger här och ältar int 😀
http://www.youtube.com/watch?v=ueVri9aFU94
haha, sorry.. kollat för mycket på småstadsliv ikväll : D..
Intressant. Enligt länken så bibehåller de samma stegfrekvens hela vägen, men farten saktar ner eftersom steglängden minskar.
Undrar om jag kan tolka det som att jag gick för hårt (givet den kondition jag för närvarande besitter), eftersom jag inte kunde
240 steg per minut ÄR 4 steg per sekund
Christer, tog det dig ett dygn att räkna ut det? 😉
Nä, det tog ett dygn innan jag kom fram till den här diskussionen
Alberto Juantorena sprang med väldigt långa steg. Det gjorde jag också - men där upphörde alla likheter o jag var oändligt mcyket långsammare än han på 400 m. Wissman är en liten kille o har mycket högre frekvens, men är ändå på samma tider som Juantorena
