Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
21 May 2013, 14:59
Hej! Sprang Göteborgsvarvet i helgen! Undra hur jag ska träna nu fram till Stockholmmarathon om drygt 2 veckor? Om man ska köra några slags intervaller/fartpass i helgen?
21 May 2013, 15:09
Det spelar inte så stor roll nu den sista veckan - speciellt efter Varvet. Prova med ett halvlångt fartlekspass ( ca 10km) om du vill ha fart i benen el kör kanske ännu hellre 10-12 km i din tänkta marafart. Alternativt kan du lägga in ett kortare backp
21 May 2013, 18:49
Inte träna hårt över huvudtaget utan endast lättare träning som också den trappas ned ytterligare nästa vecka. Hur mycket lätt träning du gör denna vecka beror lite på hur sliten du blev efter varvet. Du kommer tjäna på att återhämta dig så mycket som det
