Finns det några bra övningar för att strecka ut magmusklerna?
Den enda som jag kan är den man ligger på mage och trycker upp överkroppen med hjälp med armarna. Är det nån kan nån annan bra övning?
Detta skulle jag också vilja veta. Jag tycker att det gör ont i ryggen innan det sträcker i magen.
Har du testat yoga? http://www.yogajournal.com/poses/finder/browse_cateries/backbends
Jobba med en dörrpost. Fatta tag i dörrpostens överstycke på "insidan" och "häng" dig, mer eller mindre fullständigt, ut genom dörren. Denna övning kan varieras genom att man fattar tag enl ovan, och tar ett "utfallssteg" ut genom dörren ena foten är kvar
Tack för tipsen. Men man har en bit kvar till att man ska klara vissa av yoga övningarna.
Men det är lite intressant(t+)
om du tittar på stinas första länk och kollar in "Sphinx Pose" och drar dig fram på underarmarna, tar det i magen men du sparar ryggen en hel del.
Ja som Sandra säger men också samma övning år sidorna. Dra dig fram mot lvet som om du har isdobbar i händerna.
