Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
29 December 2012, 17:53
Lite tankar runt styrka ...
Styrkan bör periodiseras precis som all träning och följa ett system, dvs. man förbereder sig hela tiden för att kunna göra nästa steg så bra som möjligt. När det gäller styrka finns två vägar:
1.) Icke linjär, dvs. man rullar
29 December 2012, 20:07
Jocke har koll på läget..
Värt att notera, det kräver sin athlet att börja/ha en periodiserad träning. En plan med fokus och målsättning/önskan.
Att kunna vara konsekvent i sitt upplägg men till viss del även lyssna på kroppen när /om det blir dags att
