Hur gick det på gårdagens intervaller? jag samlade solo ihop 95 km innan regnet kom, timing med tanke på att jag inte kunde komma loss på kvällen
Nästa vecka: är det någon som vill ut och sprätta på valborgdsmässoaftons eftermiddag? 1 maj? vore kul med s
Jo, det gick fint. Vi körde södertälje - rosenhill (med fika) - tungelsta - farsta.
Ser fram emot klungkörning på 1:a Maj..
redo för Carrera på lördag?
Träningsupplägg, SUB8 - Farsta
29:e April - 5:e Maj
onsdag, 1:a Maj
Start 09:00 Farsta idrottshall. Långpass, Södertörn runt.
Non-stop cykling, mat i tröjan med andra ord.
lördag, 4:e Maj
Samling: 08.30, Farsta idrottshall.
Anders H, Jonas G, kör ”C
Träningsupplägg, SUB8 - Farsta
6:e - 12:e Maj
onsdag, 8:a Maj
Samling på parkeringen vid Huddingehallen. KL.18.30
Intervaller.
Torsdag, 9:e Maj (teknikpass och långdistans)
Långdistans måttligt tempo, Södertörn, >130km.
Samling 09:00 Farsta idrottsh
Tar ledarskapet söndag men lördag kör jag Skandisloppet.
Får vi någon annan som håller ihop lördag?
Jonas
Träningsupplägg, Vätternrundan SUB8
20:e - 26:e Maj
onsdag, 22:a Maj
Samling på parkeringen vid Huddingehallen KL.18.30
alternativt Lissmakorset 18:50. Intervaller Lissmavägen
lördag, 25:e Maj
Samkörning med Lidingö och Brostugan, ca 20-22 mil (Ro
Träningsupplägg, Vätternrundan SUB8
Tre veckor och Vätternrundan!
27:e Maj – 2:a juni
onsdag 29:e Maj, Kvällspass, 6-7mil. Belgisk kedja träning, vända riktning.
Samling 18.30 Huddingehallen.
lördag 1:a juni, Siljan runt samkörning med övriga Sub8 gr
