Nu är det så att jag brukar inte cykla speciellt mycket 5-6 mil i veckan kanske är ju löpare egentligen. Har alltid haft ruskigt stora problem när det blir rejäla stigningar benen bara dör och jag får en svidande smärta i muskeln ovan knäna är en hyfsad l
Bruces sadelskola:
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=437639
Bruces sadelskola är en bra start, rätt inställning är viktigt. Du verkar ha bra motor men sakna lite lokalkapacitet. Du är helt enkelt inte tränad för att cykla fort uppför (ännu..)
Och som nämnts i andra diskussioner: det finns också ett inslag av mental inställning till backar (jfr "jävlar vilken backe!" med "jävlar vilken motvind!" - det andra är lättare om man ser sig som en stark slätåkare).
Cyklister brukar tjata om kadens också, antal pedalvarv per minut. Trampar du uppför backen på en hög växel (låg kadens) så kan benen bli motsträviga.
Prova att ta en lägre växel och låt benen spinna motsvarande fortare så kanske benmusklerna inte protes
Det andra är lättare om man är tung. Mentalt sett är backar lättare, bl.a. eftersom de brukar ha ett tydligare slut.
Det sägs att för att bli en duktig violinist måste man träna minst 10 000 timmar. Med övning kanske högst tre timmar om dagen, tar det alltså drygt nio år. En duktig violinist klarar inte av att spela piano på samma nivå. Då krävs det ytterligare tusental
Men många bra backcyklister tränade backe på platten i motvind. Sen såg de till att ha rätt vikt när de kom till tävlingar som hade backar.
Eddie och Lance för att nämna två.
Tack för alla svar har varigt väldigt hjälpsamt! Va ute med cykel och verktyg idag och ändrade sadel en hel del uppåt och gjorde en himla massa!! fick en jäkla bättre tryck på slät mark och speciellt i backarna! Men helt klart saknas en hel del muskelkapa
