Hej,
Vid flera tillfällen har jag upplevt att magen svullnar oerhört och att den även blir öm efter att jag löpt över en mil.
Någon av er som upplevt samma sak?
Jag tänker på att löpa upprätt, att spänna Core-muskulaturen osv, men...det blir ändå en "uppb
Klassisk löparmage. Googla.
Är du normalt trög imagen? Då kan detta uppstå. Kan avhjälpas genom at dricka mer vatten tll mat, smat öka fiberintaget.
Hmmm, nej, magen är inte trög och jag äter väldans fiberrikt. Dock dålig på att dricka vatten TILL maten, mest mellan måltiderna. Får prova 🙂
Nu har jag googlat på "löparmage" men det är liksom inte så jag upplever det...
Min mage SVULLNAR och blir stor, uppblåst och ÖM.
ursch, jag vet inte hur jag ska förklara riktig 🙁
Du skrev i en annan tråd om Dina magmuskler?
Mitt gissning är att Du inte orkar hålla buktrycket under hela passet, och då faller buken (allt som finns där innanför) ut, eftersom bukmusklerna inte orkar hålla emot.
Ömheten är träningsvärk tror jag.
Stä
Hej, Det kanske är som du skriver Sylvia...att jag helt enkelt är för svag!!
Tack snälla ni för snabba kommentarer.
Jag googlar vidare på det ni rekommenderar och ser till att stärka bålen 🙂
1+ till sylvia (t+)
Hej föresten 😉
Ballongmage= drick mer vatten
Saltbrist. Resorb hjälper.
