Jag har nu kommit igång med bassängsimningen. Men har ett stort problem vilket jag tror är syrebrist. När jag simmar utan leksaker så kan jag simma 100m med skaplig teknik och fart. Tar jag på fenor så kommer jag 200m och med dolme >1000m. Ska det vara så
Sluta sparka med benen så infernaliskt? 🙂 Benen har stora syrekrävande muskler, och ju mer du använder dem ju mer "andnöd" kommer du få. Det är ju också beviset eftersom du kan simma långt med dolme. Simma som du gör med dolmen då, fast utan dolmen. Kla
Kolla på TI - Total Immersion - tex de här filmerna http://www.youtube.com/watch?v=HIRZ059L104
Du hittar en grupp på FB https://www.facebook.com/groups/341820072502172/
Och du hittar en del filmer på http://www.simcoachen.se/?page_id=282
Det lossande f
Tror inte det handlar om syrebrist utan att tekniken är mindre bra/utvecklat samt att dit flytläge än mindra bra/utvecklat.
Övning ger färdighet är ledordet när man skall bli bra simmare!
Cykla kan nästan alla göra samt springa men simma frisim kräver så
Jag är mycket sugen på att prova med dolme, då kanske jag kan simma på och få ut lite motionseffekt av denna blöta tillvaro 🙂
Jag misstänker att vi har liknande problem, det är klart att det handlar om teknik. Jag går på crawlkurs i vad som nu kallas f
Du måste börja andas ut direkt efter avslutad inandning.
Hej Börje, det gör jag (säger säkert alla) men förmodligen andas jag inte ut tillräckligt mycket. Jag kanske är rädd för att blåsa ut allt under vattnet och sedan upplever jag inandningen som stressad och får då kanske inte i mig tillräckligt.
Stefan: Ett tips är att andas ut (blås ut kort och hårt) luften du har i lungorna precis innan du tar ditt andetag. Så det blir "blås ut - andas in". Då får du i dig luften, annars är det lätt man bara tar lite, lite luft per gång och känns som man inte f
Tack Karin, skall testas!
Tack för alla svar men jag letar fortfarande efter vad jag ska träna på. Testade i lördags att istället för att andas 3-takt andas : 3 höger 3 vänster 3 höger osv. Funkade lite bättre än 3 takt. Testade att simma hela längden (50m) med 2 takt men då blev
