Intressant studie som visar på att träning (av otränade män) resulterar i helt olika respons i olika individer. T ex hittades ingen korrelation mellan förbättrat VO2max och förbättring i ett testlopp.
Systematic analysis of adaptations in aerobic capaci
Ett blogginlägg om studien:
http://stevemagness.blogspot.com/2009/10/research-on-individual-response-to.html
"-The assumption that we often make that an improvement in VO2max=improved performance is wrong.
-The use of %VO2max to base training off of is g
Mycket intressant!
På http://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/lactatethreshold.html så skriver Kravitz & Dalleck att "For years, one of the primary causes of lactate production was thought to include low levels of blood flow (ischemia) or low level
Nej, jag har fått intrycket att laktatproduktion inte så mycket beror på brist på syre, utan att snabbare muskelfibrer - som inte kan eller är dåliga på att använda syre - aktiveras mer vid högre hastigheter.
(Men detta har inget med studiens innehåll at
Detta är väl inget nytt? VO2Max-träning sätter takkapaciteten, men sedan gäller det att kunna utnyttja den också med bra löpekonomi och hög tröskel.
Det nya med denna studien är att den tittar på en mängd olika parametrar, och finner att den individuella responsen är väldigt varierad.
Ja, vilket naturligtvis (emrå) beror på varierad grad av (förändrad) CYKLINGS(!)ekonomi och tröskelkapacitet.
Lars: Edit: Sorry om första delen av utdraget missledde, den var där för att ge sammanhanget. Fokus är på den senare delen -"However, there is no experimental data indicating ischemia or hypoxia in exercising muscles, even at very intense bouts of exercis
