När törjs jag börja springa regelbundet efter att ha skadat stortån?
Jag snavade på något konstigt sätt i söndags när jag tog en lugn skogspromenad med svärföräldrarnas hund. Och fick så j***a ont i stortåns inre led. Den svullnade upp rejält och första
Hej.
Mitt tips är att du bara ska köra på. Så länge den inte är bruten och smärtan inte hindrar dig så är min erfarenhet att det bara är bra att lederna rör sig så mkt som möjligt. Du blir definitivt inte sämre av det iaf.
Bra råd, sådant vill jag höra 🙂 . Om det varit ngn spricka i tån så skulle jag nog inte kunnat springa i onsdags.
Någon som är av annan åsikt eller ska jag ut och köra ett pass imorgon??
du bör inte ha några tecken på inflammation (värme, rodnad, svullnad, smärta) innan du sätter igång. stortåleden får ta extremt mycket stryk vid löpning och bör alltså inte belastas om den inte är "frisk".
hoppas det blir bra snabbt
Ett tips är att leta reda på och mejla Ninna Lundqvist här på Funbeat som råkade ut för precis samma sak.
