Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
1 August 2012, 23:48
Sprang Kalmarmilen ikväll! Ska springa Malmöhalvmarathon nästa helg någon som har bra tips hur jag ska träna fram till nästa lördag?
1 August 2012, 23:58
Det handlar snarare om återhämtning än träning!
Jag skulle kört några, 2-3 korta sköna rundor för att hålla musklerna igång utan att köra slut på något.
2 August 2012, 00:03
Tack för tipset tänkte köra ev ett återhämtningspass imorgon sen lite vila !!
2 August 2012, 10:02
Så de jag behöver inte köra något fartpass till nästa lördag?
2 August 2012, 12:39
Möjligen hade jag kört ett pass med kortare intervaller för att få upp farten i benen.
T.ex. 12-15 enminutersintervaller.
2 August 2012, 23:16
Hur mång 12-15sek intervaller i så fall?
3 August 2012, 20:00
Alltså, 12-15 stycken enminutersintervaller.
