Testa att göra en tidsanalys och se hur många timmar som finns tillgängligt. Oftast blir man förvånad över hur många det blir som man kan ägna åt träning, familj, sysslor och övrigt.
En enkel uträkning för mig.
Arbetsdag
--------------
Jobb: 9 h
Restid
Jag slutade spela Golf och titta på TV, så var det problemet ur världen!
@Jan Erik (t+)
Anders, låter som en bra idé. Får sätta mig ner och räkna på det.
Intressant är också att ni hinner vara så aktiva på funbeat 😉
Missade att dra av för 1-2 h Funbeat per dag 🙂
Hemligheten är att kunna summera dygnets timmar till fler än 24. De flesta som aldrig tränar säger ju att de inte hinner det. De kan enkelt redovisa att de fyller 24h med annat-som måste göras! Kreativitet krävs! Ex: spring till jobbet. Eftersom du inte v
De flesta lägger väldigt mycket tid på att laga och äta mat. Där kan man spara flera timmar per dygn om man sänker ambitionsnivån. Om jag skulle göra en avancerad frukost, "lunch" (middag), "middag" (kvällsmat) och kanske nåt mål utöver det, så skulle jag
Angående att mat tar lång tid så tycker jag att det fungerar att ha en matsedel för hela veckan och sedan ha allt man behöver hemma istället för att först komma på vad man ska laga och sedan gå och handla det som saknas.
Hej,
Många tips har redovisats och här kommer ett till...ha alltid med träningskläder i bilen (om du åker bil).
Jag har alltid med mig simkläder, rullskidor och löpgrejer. Har även en cykel på jobbet inkl. kläder om ngt träningstillfälle dyker upp.
