5 min 8 styckna med tårna
Börjar idag men lovar inte göra varje dag, brukar få grym träningsvärk av all styrketräning och vill inte trasa sönder musklerna _för_ mycket:
5/8 - 21 st
6/8 - 24 st (förvånansvärt lite träningsvärk) (t+)
7/8 - 28 st (idag kom träningsvärken!!! men ändå
Ja, jag kom igång igår, magen trasslade till det för mig men:
5/8 - 10 st + 7 st på knäna med smalt grepp.
9/8 - 12 st denna gång förstörde inte magen lika mycket som träningsvärken 🙂
10/8 - 15 st. Det gäller att öka successivt. Man orkar alltid en till
5/8 10 stycken med tårna i på golvet
6/8 - 31 st
7/8 10 stycken
Här vill jag också vara med. Dax att få fart på kroppen! 🙂
7/8: 25 st
8/8: 23 st
9/8: 27 st
10/8: 30 st
11/8: 32 st
12/8: 30 st
13/8: 38 st
14/8: 33 st
15/8: 41 st
16/8: 34 st
17/8: 39 st
18/8: 37 st
19/8:
Körde ett armhävningsrace i höstas där jag ökade antalet varje vecka. Tyvärr la jag av efter min långsemester, men med denna utmaningsmånaden vill jag också vara med på ett hörn. Kommer inte heller köra varje dag.
7/8 : 25
10/8: 30
11/8: 20 (på knogarna)
Lustigt hade precis börjat med ett program för armhävningar också dyker denna utmaning upp. Jag hade bara tänkt att köra i två veckor för att sedan gå över och köra situps på liknande sätt.
Resultat armhävningar så här långt.
Vecka 1, Totti: 1064 (plan
6/8: 10+10+8+6+15(max)
10/8: 12+12+10+10+20(max)
13/8: 12+12+9+7+21(max)
