Hejsan allesammans!
Jag e snart 20 bast och tränar för tillfället "ordentligt (5pass i veckan)" inför min första Stockholm Marathon. Träningsmässigt tycker jag allt går fin fint men undrar om ni har några tips på tillskott/om jag bör ta några just nu?
G
Ta inga tillskott...
Kör gym om du tycker att det är roligt. Klart att det är roligt att ha muskler att visa upp på stranden, men finns nog inga tillskott som gör det.
För min egen del så gick jag upp ung 5 kg per 5:e år men de kom på en gång. Alltså från
Håller med Robert, du ska vara glad att du är lätt. En bra löpare är lätt i kroppen! Starka men små muskler (speciellt runt magen) är idealet för en löpare!
Jävla fusk! Med den vikten (är ungefär lika lång) och aktuellt maximalt syreupptag hade jag legat på närmre 90ml/(kg*min). Däremot orimlig räkning då jag skulle haft mindre muskler osv 😉
Mikael;
Jag har varit i samma situation. Jag är 2m lång och när jag var ung så vägde jag 75kg= Väldigt lång och smal. Problemet är att få styrsel på alla kroppsdelar under träningen.
Det som jag svarade bäst på då var hemlagad mat med en högre andel pr
Jo håller med er! Behövde bara kolla vad ni hade för åsyn 😉
Det är ju inte svårt att röra på kroppen när man knappt väger nått om man säger så!:D
Tack för svaren!
