Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
12 September 2011, 11:58
Jag ska starta ett nytt löpprogram och då är det 20 minuters löpstyrka planerat varje vecka i anslutning till intervallpasset. I vanliga fall kör jag bara basövningar på gymet men det känns tungt efter intervaller. Så jag skulle behöva tips på bra övninga
12 September 2011, 12:08
http://www.styrkeprogrammet.se/
http://www.youtube.com/watch?v=2GLrKr54yA0
Sök på youtube och lifeportalen, de har bl a övningar för löpare både inom- och utomhus.
12 September 2011, 21:11
Tack för tipsen! Får kolla vad jag hittar.
