Jag blev inbiten löperska för 10 månader sedan och känner att det nu börjar bli dags att satsta lite mer på kvalitén.
Jag är sugen på alla kolla min maxpuls/tröskelpuls men vet inte vart jag ska vända mig. Några som kan ge tips på något seriöst ställe i G
Aktivitus är såpass bra att folk från Stockholm åker hit för det. Vill du bara ha reda på din max- och tröskelpuls går det ju dock enkelt att testa själv, med hyfsat bra resultat.
Tack för tipset, ska genast kolla.
Jag vill ha så bra resultat som möjligt.
🙂
Erik:
"Vill du bara ha reda på din max- och tröskelpuls går det ju dock enkelt att testa själv, med hyfsat bra resultat."
Hur då?
Mjölksyratröskel: http://www.trainingbible.com/joesblog/2009/03/heart-rate-and-training.html
"There are many ways to find LTHR. The simplest (not the easiest by any means) is to complete a 30-minute time trial all by yourself (no training partners or race
2x800 meter så nära max du bara kan komma, med 30s ståvila.
jag ska testa båda två och se hur mycket det varierar
Tack för intressanta och bra svar.
