Är ny medlem och skulle uppskatta lite tips inför vinterns träning. Även lästips vore bra. Blir ett långt första inlägg men om någon orkar läsa och ge lite tips så blir jag tacksam.
De senaste 10 åren har jag tränat cykel hyfsat seriöst. Tävlat ganska my
Löparbibeln: Lore of Running av Tim Noakes.
Jag rekommenderar utelöpning även på vintern, ett pass i sol och snö är bra för välbefinnander. Skaffa dubbade skor.
Blanda!
Kanske intervaller på band och långpass och återhämtningspass och kanske riktigt jobbiga snöpulspass ute!
Häng med på VU= Vinterutmaningen
http://www.funbeat.se/groups/overview.aspx?GroupID=1442
Pannbenet växer 😉
Om du är beredd att betala en slant finns ett antal löp-PT att anlita.
Jag provade http://www.springsnabbare.se/ i helgen och är mycket nöjd! (t+)
Tack för tipsen!
