Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
11 October 2010, 09:10
Hej Ska springa Höglandsloppet nästa söndag 1 mil långt. Hur ska jag träna den kommande veckan för att kunna få ut max av mig då?
11 October 2010, 09:20
Inte så mycket alls, utan betydligt mindre än tidigare veckor. Inga långa lopp.
11 October 2010, 10:35
Standardsvaret är väl samma intensitet som vanligt men kortare tid...
11 October 2010, 13:06
Öh.... toppa EN vecka före loppet? Från vadå?
"Toppning" handlar om ett träningsupplägg som har ett längre tidsperspektiv än så. Det handlar om intensitet och avtrappning.
En vecka innan ett lopp gäller det att hålla igång på en ganska låg nivå men änd
