Jag avslutade sista chemo behandling 1 feb och försöker komma igång igen med maraton träningen (ska springa stockholm mara om 2.5 månader). För 2 veckor sen orkade jag bara 20 minuters löpning, nu orkar jag drygt en timme och planera att öka successivt.
Hej!
Naturligtvis ska du göra som du känner för, men vill du ha experthjälp så tycker jag att du ska prata med en sjukgymnast på din onkologmottagning/ avd. som känner till hur kroppen fungerar efter kemoterapi.
Lycka till!
Ett maraton handlar mycket om att anstränga kroppen under lång tid.
Jag har fått rekommendationen (inför långlopp) att det är viktigt att börja med att vänja kroppen vid ansträngning under lång tid. Hastigheten är sekundärt. Alltså, gå långa promenader i
Skicka ett privat mess till signaturen Gazzah, alias Gary Fleming, här på funbeat, om han inte hoppar in här själv 🙂 Han har personlig erfarenhet.
Tvivlar på att en sjukgymnast har minsta susning om hur man förbereder sig inför ett maraton.
Men fortsä
Tack för goda rådet -- jag har haft e-post kontakt med Gary och fått massor med inspiration. Jag fortsätter med min kom-igång-igen träning och hoppas på en trevlig marathon 9/6.
Lycka till Meg! Härlig träning på dig!! BILD:http://www.odla.nu/forums/style_emoticons/default/yaay.gif
Instämmer med föregående!
Lycka till 🙂
Hejsan,
Tänkte mest önska dig en massa lycka till och säga hur imponerad jag är att du sätter upp ett sådant mål. Bara att du gör det säger mig att du kommer klara av det.
Annars är min amatöråsikt att mängdökningen bör ske långsamt. 10% mer varje vecka
Meg, du kan nog prata med Heidi Palosaari också.
