Quote from Funbeat user on 19 May 2015, 10:57

Jag brukar ladda med detta inför längre lopp:
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/vitargo-carboloader

Sammanlagt 5 påsar. 2 påsar om dagen två dar innan loppet samt en påse på morgonen tävlingsdagen.

Sen ta med under loppet Enervit gel och GT-tab

Quote from Funbeat user on 20 May 2015, 13:23

Tack för alla bra tips.

Det är 26 år sedan senast jag cyklade senast 1984, 85 , 86 och 89 så man kan inte riktigt leva på rutinen, men kul ska det bli. Alla lopp genomförda utan problem.

Nu får jag med sonen som är 19.

Nu uppe i 657km. det blir 50km t

Quote from Funbeat user on 25 May 2015, 15:51

Själv har jag till i dag 232km i benen ute i år. Kommer troligen inte upp i 500km innan VR. Men det kommer att gå bra i år också.

Vänligen

P.