Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
21 September 2014, 21:44
Mina mål v 38:
Måndag - Snabbpass 3 km tidtagning
Tisdag - Vila
Onsdag - Styrketräning
Torsdag - Backintervaller 8 st * 1.30 min
Fredag - Vila
Lördag - Distanspass 5 km
Söndag - Styrketräning
3 pass konditionsträning
2 pass styrketräning
May the force
21 September 2014, 21:54
Veckans mål i stort sett genomfört. Blev 7 backintervaller istället för 8. Lördagens löppass blev 2x3km istället för 5km.
