Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
4 January 2011, 17:38
Hej!
Någon som har tips på var man kan hitta ett exempel på färdiga träningspass på nätet?
Jag är ute efter träna löpning med inslag av annat. Men om jag bara gör armhävningar eller upphopp spontant så tröttnar jag efter 18 stycken och tycker "att det
4 January 2011, 17:48
5 January 2011, 10:15
Hej!
Den PDF som finns att ladda ner här tycker jag är helt grym inspiration:
http://www.board.crossfit.com/showthread.php?t=50739
(CrossFitBodyweightWorkoutResourcev2.0.pdf)
Den har det mesta, riktigt bra övningar att kompletera löpningen med. Lite my
5 January 2011, 13:43
http://www.dintraning.se
Tycker jag var lite snyggt upplagd med att man ser vilka muskelgrupper som aktiveras samtidigt som övningen visas. Finns färdiga program som användare skapat.
