Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
16 March 2011, 23:06
Hej!
Jag ska springa Göteborgsvarvet och ska börja springa först nu, sent jag vet, men jag är i bra grundform. Efterlyser nu ett träningsprogram, det är 8 veckor kvar och jag vill komma under 2 timmar!
16 March 2011, 23:16
Behöver också ett sådant program för att rädda situationen. 😉
17 March 2011, 00:52
Bra ide! Kanske dags att börja träna till de är loppet. Men har ju varit så kallt! Visst har de?
17 March 2011, 23:01
http://jogg.se/Program/Program.aspx?id=25
Visserligen ett tioveckorsprogram, men det borde gå att hoppa in på vecka tre.
18 March 2011, 05:33
Tack Tricky!
Är precis 9.5 veckor kvar till Göteborgsvarvet så bara hoppa in i slutet på vecka 1. = )
18 March 2011, 10:16
Sexveckorsprogram då?
18 March 2011, 11:28
Perfekt! Tack Tricky!
Lättförståeligt program som passar mig lagom i träningsmängd. Vi ses på varvet, i två timmar i alla fall 😉
