Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
7 December 2009, 19:21
Hej Funbeats löparsektion!
Jag sitter här i min ensamhet framför datorn och skissar på ett träningsschema inför våren 2010. Det är nämligen så att jag har tänkt springa mitt livs första långlopp, Lidingö Ultra 50k.
Nu har jag dock stött på lite patrull
7 December 2009, 19:31
Har du tittat på träningsprogrammet som finns på Lidingö Ultras hemsida?
Länkar till flera olika träningsprogram finns sammanställda på den engelska sidan http://www.ultramarathonrunning.com/training/index.html
Lycka till.
7 December 2009, 21:25
Alexander:
Precis som Jan nämner så finns det ett program på LU site
http://www.ultra50k.se/start/loppinfo.cfm?Rac_ID=21&Sec_ID=165
I övrigt bör passen tyngd ligga på långpass och backträning enligt min åsikt.
