Hej!
Nu har jag sprungit i 5 veckor, med undantag för en vecka då jag inte sprang alls för jag var förkyld.
Jag har en slinga jag brukar springa men vet inte exakt hur lång den är, nån sa att den kan vara 2,2 km och jag brukar springa 2 varv.
Första gån
Här finns ett blogginlägg med ett av många perspektiv på löpning som träning, http://blogg.svd.se/maratonbloggen?id=20266
Jag tyckte det var väldigt läsvärt när jag läste det.. (inte alls min blogg)
Hur du kommer vidare är beroende på vart du skall. Bekymra dig inte om vad andra motionärer pysslar med, fundera vad du vill själv. Vill du springa ett marathon någon gång? Vill du springa för att få lite frisk luft och motion några ggr i veckan eller kan
Ja men tack Annelie... ja det var ju tänkvärt... att det måste vara kul!
Men jag är lite för mycket tävlingsmänniska för att tänka att jag bara gör det om det är kul... men det är klart, jag har faktiskt börjat känna av lite endorfiner (eller så är det ön
Jag har i alla fall ett mål Magnus, och det är att springa 4 km i en tävling på jobbet nästa lördag.
Det viktigaste målet är dock att må bättre. Har haft problem med förstoppning en längre tid och blev ordinerad motion av läkaren. Jag har också märkt att
Sikta in dig på ett lopp, t ex Tjejmilen 2011 eller något i den stilen. Sen går du till http://www.marathon.se/news/division.cfm?divserid=5 och plöjer igenom de artiklar som verkar spännande, knycker så mycket inspiration du bara orkar och sen kör du så o
Vårruset och sånt går tyvärr bort för min del. Har svår pollenallergi så från mars till mitten på juli kan jag inte motionera utomhus överhuvudtaget. Men det finns ju löpband! (H)
Är det någon annan motionsform som är speciellt bra att kombinera med löp
Attans. Antar att medicinering inte riktigt hjälper heller, eller har otrevliga bieffekter?
Jag tyckte jag vann mycket på coreträning, styrketräning och rodd faktiskt. Bra styrka för att orka hålla kroppen uppe längre var nyttigt för mig åtminstone. Lika
Kul att du hittat löpningen!!
Jag är i samma sits, med barn och mycket resor. Men jag är inte nybörjare, utan har alltid sprungit. Däremot mer eller mindre och aldrig med tävlingsinriktning (inte långlopp).
Det viktigaste är att komma in i löpningen och
Annica... nä mediciner hjälper inte riktigt... trots hyposensibilisering under 4 år. I juli när gräset blommade körde jag på 5 olika mediciner... blä.
Core är ju aldrig fel... vad har du kört för muskelgrupper på styrketräning?
