Får väl kontra med denna då 🙂
http://colting.se/index.php?page=trana-triathlon&sub=intro-triathlon
Vassego, som det mesta så är det bäst att lägga upp träningen så man själv tycker det blir bra.
Angående simning tog jag själv mina första crawltag i oktober under överinseende och instruktion av en personlig simtränare. Han tog väldigt rimligt betalt. S
Sven: har kollat på Coltingshemsida tidigare, men den ger inga konkreta råd. Var på en av hans föreläsningar på Hvittfeldska i GBG för ett år sedan. Han pratade om "tillbaka till ursprunget" dvs mest att människan var skapt för barfota löpning och lyfta s
Men om du följer länken Carin så har du i menyn "Triathlon del 1" & 2 & 3.
Klickar du där och sedan på bilderna till höger för resp gren så har Colting lagt upp ett helt träningsschema för olika ambitionsnivåer. Har själv haft detta som lite "grund" i år
Aha!
Nu gick jag in på pdf:erna, Sven!
Riktigt matnyttigt och samtidigt underhållande 🙂
Tack för tipset!
