Hej.
Om 55 dagar ska jag springa ett lopp på en mil. En milstolpe i mitt nya liv 😉
Började springa i april efter att hatat löpning i 38 år 😉 Använde mig av c25k för att komma igång och det har funkat kanon.
Försöker springa 3 ggr per vecka och det bl
Du skriver inte hur länge du har sprungit, men jag tolkar det som ganska kort, och då säger jag: spring på som du gör. Varannan dag, och lite längre nån gång i veckan. Kanske lite fartlek nån gång.
Började springa i april i år.
Tack för hjälpen!
Skulle tips dig om att kika på jogg.se träningsprogram för milen. Du hittar dem här: http://www.jogg.se/Program/Traningsprogram.aspx
Är inte träningsprogrammen här bra?
Var tycker du att det är lättast att hitta träningsprogram för milen, David, här där de inte är sorterade efter distans eller på Jogg.se där de är det?
Kvalitetsmässigt har åtminstone jag ingen anledning att anta att det är någon systematisk skillnad - å
Hur många behöver du per distans?
Det är ju bara och klicka på "Rundor"-fliken och sen ctrl-F mil så kan du hitta dom...
