Quote from Guest on 19 September 2016, 12:55Vad tycker ni om det här upplägget?
http://trana.marathon.se/kopia-av-intersports-milprogram-13-april/milen-pa-2-loppass-i-veckan/1
Byta ut Crosstraningen mot cykel samt köra cykling-löpning på torsdagarna.
Samt lägga till två pass morgonsimning. Vilka
Vad tycker ni om det här upplägget?
http://trana.marathon.se/kopia-av-intersports-milprogram-13-april/milen-pa-2-loppass-i-veckan/1
Byta ut Crosstraningen mot cykel samt köra cykling-löpning på torsdagarna.
Samt lägga till två pass morgonsimning. Vilka
Quote from Funbeat user on 19 September 2016, 13:05Hmm... Om du nu ska träna mot en olympisk distans, varför inte då leta reda på ett träningsprogram som faktiskt siktar mot det istället för att modifiera ett löpprogram? Finns många förslag ute på nätet för det. Det mest intressanta är inte heller vad du
Hmm... Om du nu ska träna mot en olympisk distans, varför inte då leta reda på ett träningsprogram som faktiskt siktar mot det istället för att modifiera ett löpprogram? Finns många förslag ute på nätet för det. Det mest intressanta är inte heller vad du
Quote from Funbeat user on 19 September 2016, 19:42Här kanske du kan finna det du söker..
http://www.kalmarrc.com/globalassets/kalmar-r-c/dokument/traningsschema-luke-dragstra-oversatt.pdf
Här kanske du kan finna det du söker..
http://www.kalmarrc.com/globalassets/kalmar-r-c/dokument/traningsschema-luke-dragstra-oversatt.pdf
Quote from Funbeat user on 20 September 2016, 18:05Tack för länken stod en del läsvärt där 🙂
Kanske inte var så jätte informativ i min funderingar.
Ska försöka utveckla lite hur jag tänkte.Håller med fullständigt att det inte är vad man tränar utan hur som är viktigast och där tycker jag att Szalkais
Tack för länken stod en del läsvärt där 🙂
Kanske inte var så jätte informativ i min funderingar.
Ska försöka utveckla lite hur jag tänkte.
Håller med fullständigt att det inte är vad man tränar utan hur som är viktigast och där tycker jag att Szalkais
Quote from Funbeat user on 22 September 2016, 00:47Kan du cykla är det ju bra 🙂 Det du bör tänka på är att det då givetvis är lite skillnad på 40k tempo och 40k när du ska springa 10k efter: Men på det stora hela handlar det väl i princip om att dra ner lite på watten, håll igen uppför och tryck på nedfö
Kan du cykla är det ju bra 🙂 Det du bör tänka på är att det då givetvis är lite skillnad på 40k tempo och 40k när du ska springa 10k efter: Men på det stora hela handlar det väl i princip om att dra ner lite på watten, håll igen uppför och tryck på nedfö
Quote from Funbeat user on 22 September 2016, 11:44Jag gillar ju att tävla men egentligen kanske det är dumt att sätta upp ett tidsmål när jag inte har en aning om vad som krävs. Man ska nog göra en Tri OD och sen utifrån det sätta upp mål. Om jag ska slänga ut ett mål så antingen på övre halvan av resul
Jag gillar ju att tävla men egentligen kanske det är dumt att sätta upp ett tidsmål när jag inte har en aning om vad som krävs. Man ska nog göra en Tri OD och sen utifrån det sätta upp mål. Om jag ska slänga ut ett mål så antingen på övre halvan av resul
Quote from Funbeat user on 28 September 2016, 16:15Det där är en vårvecka om jag fattar det rätt?
Jag tycker inte riktigt det är rimligt att sitta nu och detaljplanera pass om ett halvår+ på det sättet. Samtidigt, paradoxalt nog, känns det trots att det är enormt detaljerat också lite som det saknas röd
Det där är en vårvecka om jag fattar det rätt?
Jag tycker inte riktigt det är rimligt att sitta nu och detaljplanera pass om ett halvår+ på det sättet. Samtidigt, paradoxalt nog, känns det trots att det är enormt detaljerat också lite som det saknas röd
Quote from Funbeat user on 29 September 2016, 12:46Tja... Kan väl hålla med om att det är orimligt att sitta och planera pass som infaller om ett halvår.... förutsättningarna kan ju faktiskt ha ändrats tills dess men också lite roligt att försöka få till något vettigt upplägg (påstår inte att detta är vet
Tja... Kan väl hålla med om att det är orimligt att sitta och planera pass som infaller om ett halvår.... förutsättningarna kan ju faktiskt ha ändrats tills dess men också lite roligt att försöka få till något vettigt upplägg (påstår inte att detta är vet
Quote from Funbeat user on 29 September 2016, 16:05Vill du prestera max utifrån dina förutsättningar så tycker jag absolut du tänker rätt med ett långsiktigt träningsprogram i detalj. Ett tips kan vara att periodisera block med grundträning, tävlingsträning och toppning.
Sedan är ju livet som det är och
Vill du prestera max utifrån dina förutsättningar så tycker jag absolut du tänker rätt med ett långsiktigt träningsprogram i detalj. Ett tips kan vara att periodisera block med grundträning, tävlingsträning och toppning.
Sedan är ju livet som det är och
Quote from Funbeat user on 29 September 2016, 17:39Som jag fattat det så är Szalkais program uppbyggt periodiserat med grundträning, tävlingsträning och sedan toppning på slutet, och sedan kortare cykler med lätt-medel-hård vecka. Sen gäller det att fylla på med cykel och simpass som stämmer med intensite
Som jag fattat det så är Szalkais program uppbyggt periodiserat med grundträning, tävlingsträning och sedan toppning på slutet, och sedan kortare cykler med lätt-medel-hård vecka. Sen gäller det att fylla på med cykel och simpass som stämmer med intensite