Hej hej!
Jag är väldigt ny på det här med löpning men har nu gett mig attan på att börja gilla det ordentligt! I våras började jag cykla till och från jobbet, det är ca 7 km, men nu skulle jag vilja börja springa sträckan istället.
Eftersom jag är helt
Hej Tindra:
Kul att du vill börja springa lite. Är ju en enkel träningsform egentligen. Det viktigaste är ju oftast skorna man springer i. Så om du har rätt skor + lite bra kläder för löpning så bör det ju gå bra :-). Viktigt dock att börja försiktigt oc
Cykla med ryggsäck måndag. Ladda ryggan för arbete ti on to. Cykla fredag och ta då hem ryggsäcken igen. Om du är ovan att springa börja med ti, to så får du en vilodag. Jag äter lite fil innan jag sticker ivag och äter sen en riktig frukost innan jag bör
Håller med ovan.
Tack för era svar!
Jag är ovan vid löpning men har tränat mycket innan. Dans och gruppträning i och för sig men höll på med det ca 15-20 timmar/v under flera år. Sedan barnen kom så är det ju mindre så därför kör jag på med detta nu istället och får trän
