Har fått en trolig bristning i baksida lår. Är det någon som vet hur man ska ta sig till?? HAr hört att man ska hålla det varmt.
Ja, värme och vila... sedan ska du börja väldigt lugnt när du kommer igång igen. Inga plötsliga starter (intervaller eller så) utan långsamt jämnt tempo
För några år sedan fick jag en bristning på baksidan av låret. Jag tror jag höll upp med löpning i ca en vecka. Därefter försiktig ökning av löpningen, egentligen så mycket som det gick utan att det gjorde ont, cyklade till jobbet. Möjligen hade jag på Ti
Beror ju såklart på hur stor bristningen är =)
Springa efter 1 vecka så kan inte bristningen varit stor 🙂
Hade även jag en bristning i en baksida för något år sedan. Vilade någon vecka och sedan var det fotbollsmatch igen. Kan lugnt säga att det var inte så lämpligt. Muskeln pajades ganska kraftigt. Sedan gick jag med det under en tid innan jag fixade in mig
