Hej. Hur kallar ni det om ni tex springer i 4:50 fart. Springer ni då under 5-tempo (eftersom 4:50 är mindre än 5), eller springer ni över 5-tempo (eftersom tempot är högre).
Håller ni knappt 5-tempo eller drygt?
Över (4:50 är ett högre tempo än 5:00). Syftningen blir på fart och inte tempo. Men visst blir det förvirrande.
Jogging!
Igår sprang jag långa intervaller där km-tiderna låg på ca 4:25.
Alltså under 4:30min per km, men högre än 4:30-tempo?
Jag tycker att en person "håller en viss fart" dvs. "håller högre fart än..."
medans om man springer milen på 49:30 och ska förklara för någon vilken km-tid man har så blir det "strax under 5min/km"
Låter det rimligt? 🙂
högre - lägre
över - under
Bet
"Snabbare" eller "långsammare" är inte så tvetydigt.
Att öka tempot vet alla vad det är också. Och att hålla ett högre tempo.
Jag vet att det är populärt att säga "sub" 30 på milen, å då kan man kanske säga sub 5 när du talar kilometertid.
