Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
7 September 2008, 12:03
Hej
Jag hade tänkt springa marathon hösten-09, och undrar vilken träningsdos som kan vara lämplig som underhållsträning nu under den mörka årstiden.
Tacksam för svar.
Mvh
Jerry
7 September 2008, 12:13
det beror väldigt mycket på hur mycket du är van vid att träna.
11 October 2008, 22:38
Jerry cykla, löpbband på gymmet, spinning
13 October 2008, 08:05
Beror på vilken nivå du befinner dig på nu och vad du vill prestera nästa år.
Löpning är bra träning under vintern. Något lugnare tempo och långa distanser.
13 October 2008, 09:16
Bara ett tips...
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=305275
13 October 2008, 16:18
Aerobox är väldigt bra, tycker de är superroligt,men jobbigt,de är mycke konditionsövningar och koordination
