Hej! Fick världens vattenblåsor efter loppet idag 🙁 Använder löparsockor men funderar på att börja att plåstra innan lopp nästa gång. Använder man vanliga plåster? Tejp? Compees? Hur gör ni??
Från den tråden tog jag till mej rådet att ge fan i blåsan om den inte sitter extremt illa till och i så fall bara punktera den. Inte pilla bort hud och så.
Och det har funkat över förväntan, mina tår är nu betydligt mera härdade än för nån månad sen.
Absolut inge hud bort...å när du punktar så ska du gå från frisk hud över in till blåsan....Tryck ut skiten i lägg på en tejp typ operations eller vanligt plåster...bästa är att skita i alla sådana saker utan bara kör på med den punkade blåsan...(Ref komm
Jag fick alltid blåsor under fötterna när jag var aktiv med fotboll OM jag inte tejpade med s.k. coachtejp. ...du vet den där vita, 25 mm breda tejpen.
Jag tror säkert att strumporna kan ka en viss betydelse, använd riktiga tränings/löparstrumpor som and
Och sportslick och ullstrumpor.
http://www.sportslick.com/ säljs även på litepac.com
http://www.woolpower.se/se/asp/produkter_3_8412.asp.
Sportslick är en fet salva som sitter kvar tills du tvättar bort den. Fötterna blir mjuka och lena och du slipper
Fotvård och dubbla strumpor är steg ett i förebyggandet. Smidigare än tejpning, tycker iaf jag.
det är alltid insidan foten (precis bakom trampdynan vid stortån) jag tror att skulle jag punktera blåsan så kommer det ju för det första fortafrande göra ont när jag springer och sen kommer det garanterat nya :/ Men den där salvan lät intressant. Men ing
Försök att läka ut det på ett eller annat sätt. Punktering brukar vara nödvändigt om man måste springa i närtid. Sen är områden som blivit skadade, även om de läkt, känsliga en bra tid framöver. Då kan det vara nödvändigt att tejpa för att inte skada sig
Man ska överhuvudtaget vara försiktig när man drar bort tejp. Så här "fint" kan det bli om man sprungit med tejpad fot och vill göra pinan kort vid borttagningen - dvs "kort och bestämt ryck"..... Det ser kanske inte så mycket ut för världen just på fotot
