Har haft ett uppehåll för att bli av med snuva/hosta. För en månad sedan klarade kroppen av att springa på asvalt 2 ggr i veckan.
Vad händer i kroppen när man ej springer på en månad?
Börja långsamt eller testa och se?
Jag känner inte till om du har haft skadeproblem.
Men annars finns det väl inget hinder för att du ska kunna springa på asfalt.
Men visst kan det vara klokt att ta det lite lugnare första gången efter ganska lång vila.
Du har nog tappat lite kondis på den månaden, så ha inte samma förväntningar på dig. Kanske kan du korta passet lite, ta det lite långsammare och se till att varva ner lite extra. Det är mina tips.
Inga skadeproblem, endast snuv/hosta.
På två veckor glömmer inte lederna hur det är att springa på asfalt så du kan säkert ösa på som vanligt om du bara blivit frisk!
Asfalt är stummare. Lederna tränas upp långsammare. Frågan är om dom förslappas långsammare också?
Jag har nu testat att faktiskt kuta minst en km varje dag då jag var dödssjuk och det var i alla fall för mig en otroligt positiv erfarenhet. Jag rörde kroppen i enlighet med vad domarna i en gångtävling enligt deras regler skulle diska mig å kände direkt
våra definitioner av dödssjuk verkar skilja sig åt en smula (#)
Naturligtvis AT....?!
"Ni tjejer snackar om att föda barn men visste ni bara hur en karl har det när han har en riktigt flunsa".......Å den gränsen hade jag passerat AT....å med flera millimetrar...bombis typ//Kjell.
Lars, ja, effekten av ledernas träning håller i sig längre också!
