Quote from Guest on 24 May 2009, 21:43

Hej!

Jag behöver lite tips kring intervaller. Jag har börjat träna intervaller och har märkt en klar förbättring! Jag siktar på att bli snabbare på distanser som milen och halvmaran. Nu funderar jag kring hur jag ska lägga upp dem för att de ska bli så e