Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
15 September 2007, 12:29
Jag skulle behöva tips på bra uppvärmning inför ett joggingpass som pågår under ca 30 minuter. Jag har aldrig tyckt att det varit någon mening med uppvärmning innan jogging men om jag nu ska värma upp, vad ska jag då göra?
15 September 2007, 12:39
Långsam jogging eller gång är mitt förslag.
15 September 2007, 16:05
Långsam löpning i 10-15 minuter och sedan trappa upp hastigheten till önskat träningstempo.
16 September 2007, 10:30
Sanna, efter en trettiominuters jogg är du uppvärmd ;-).
Allvarligt talat, ta det lugnt de 10-15 första minuterna, sedan kan du öka.
16 September 2007, 17:44
Jag brukar värma upp med att jogga och det är ju precis det du tänker göra (H)
