Hej! Jag är en kille på 16 år som tränat löpning på egen hand i ca ett år. Det har gått bra, jag har tränat vecka efter vecka och då och då känner jag att jag har förbättrats t.ex. när jag slår personliga rekord.
Jag har bara gjort framsteg inga "baksteg
Det kan ju vara mycket som händer i kroppen rent allmänt i din ålder. Det jag spontant ser kring din träning är väl möjligen att alla dina pass ligger på relativt hög ansträngning (läste bara färgmarkeringen) och inga riktiga "uppbyggnadspass". Å andra si
Bra svar!
Var detta under t ex en vecka eller har det pågått under längre tid? Om det var enbart under en vecka kan det ev. bero på en infektion i kroppen.
Jag har själv fått problem med mjölksyra på senare tid - verkar som om konditionen är bra men mina vader hä
Kollade din kalender, låter som en infektion om inget annat i livet ändrats...
Jag märker när jag har en förkylning i kroppen på att jag inte kommer upp i arbetspuls, utan bara rusar pulsen vid t.ex backar.
Sedan är det viktigt att komma ihåg att result
Försämringen verkar sammanfalla ganska väl med sommarlovet... Ändrade rutiner? Eller har du samma sov- och mattider som under terminerna? Samma sorts mat som i skolan? Sommarjobbar eller är ledig? Mycket datortid? Annat? Är du mer eller mindre vardagsakti
Du har fått många bra svar här som jag håller med till 100%.
Det enda jag har att tillföra är att enligt min erfarenhet så går framstegen i resultaten inte framåt med jämn fart. Det sker mera ryckvis för mig. Jag ligger och harvar på samma miltid i måna
Om du nu sprungit och haft en förkylning i kroppen kan det ta mellan 2-3 veckor igen innan du kan slå dina rekord igen - så var det för mig iaf.
Tack för alla snabba och bra svar!
Angående ansträngnigsnivå på träningspassen så visar dom nog lite högt jämfört med andra, det beror nog inte på att jag tar i mer, utan att jag från början satte passen ganska högt på skalan. Men jag borde kankse ha ett
"Och ja, bland kan det t.o.m. gå bakåt innan det går framåt." Ja! hoppas det är så för mig! 🙂
Det är samma för mig, ryckvis blir jag bättre men att det går bakåt är en ny upplevelse
