Hej, jag har en fråga (ber om ursäkt ifall den är för "enkel" men anyway:)
Jag håller på och lär mig att crawla i en vuxengrupp. Det här är andra terminen jag håller på och nu när andning och armtag börjar fungera har simningen blivit en riktigt rolig ut
när du skriver att det känns....vad är du jämföra dig med? hur skulle det känns om det fungerade? titta du på tid att simma 50m mot sparka 50m? för mig och många av mina simmare är det 40-55% långsammare att sparka en 50m jämförde med att simma en 50m.
Ett stort tack för svaret. Ja, det går oerhört mycket bättre med fenor. Där kan jag verkligen känna att det går framåt.
Jag har sedan tidigare sprungit en hel del - och det är klart - mina fotleder kan knappast anklagas för att vara flexibla. Men hur gö
träna med fenor är bra, då lära du foten hur den ska röra sig, men det är viktig att du känner av mentalt så du kan återskapa den känsel när du plocka bort fenor.
http://www.goswim.tv/entries/3959/dryland---ankle-flexibility-exercises.html
Sen jag började simma mer med fenor har min benspark gått från katastrof till skitdålig så jag känner att jag är på rätt väg. 😉
Nu klarar jag 15m benspark under vatten utan fenor. För några månader sedan var det 5m...
Vägen till en bättre simteknik går inte via ett hårt sparkande. Tvärtom.
Bensparken är inte i första hand för att driva framåt, utan för att få vridrörelsen med kroppen att fungera. (Utom kanske i sprint). Ett hårt sparkande tar bara mycket kraft, och om
Men om man nu som Håkan och Jörgen med flera faktiskt vill få en bättre benspark, vad kan man göra, förutom att testa fenor?
Jonas du kan hitta mycket mer om benspark här
http://www.swimsmooth.com/kick.html#axzz2Kc0fbJNE
men fenor används från de små till vuxen för att lära kroppen den mjuka känsel.
där finns en del övningar man kan göra med platta och utan platta. men grund
Anledningen till att jag tränar benspark är att jag märker att mitt vattenläge förbättras.
Så jag upplever det som att bensparken inte direkt gör att jag får bättre framdrivning men att jag däremot får benen lite närmare vattenytan.
Jag tränar simning f
Tack alla för jättebra tips! I morgon kväll ska jag försöka mig på någon av alla de idéer och tankar som finns i de länkar som bifogats - vi får se om det blir någon förbättring alls eller om allt blir fullständigt konfunderat. Men det var jätteskönt att
