Jag har sett att det redan finns flera trådar i samma ämne, men jag frågar ändå.
Nästa söndag, 8 september, ska jag springa Umemilen som är högt prioriterat och ett av mina favoritlopp. Hur ska jag på bästa sätt förbereda mig? Jag undrar alltså främst öv
Ett vattengympapass kan rekommenderas. Ger träning men framförallt avslappning tycker jag. Annars räcker väl promenader och möjligen någon liten kort joggrunda.
Lycka till!
Tack, Kerstin! 🙂
Vattengympa kanske det inte blir, men simning fyller nog ungefär samma funktion. Avslappnade, men man får ändå röra på sig.
Nu är det ju så få dagar kvar inför din stora söndag, men mitt eget bästa tips inför viktig och prioriterad tävling är helt att enkelt våga vila!
Mitt mest prioriterade lopp denna säsong är Lidingöloppet, klassen för kvinnor 50 år 10 km. Det loppet går p
Tack, Eva. Bra plan. Mycket sant det där med att våga vila. Och mycket svårt att genomföra i praktiken har jag insett mer än en gång. Jättesvårt, faktiskt.
Det verkar bli något i den här stilen:
Måndag - vila
Tisdag - lugn tur på rullskidor
Onsdag - kan
