Efter att jag har sprungit ett pass så får jag dagen efter otroligt ont i min vekrygg. Gör inte ont då jag håller mig still,utan då jag tex reser mig upp.Verkar vara alldeles stelt,och jag kan inte gå rakt första stegen.Vad skulle det kunna bero på?
Ryggskott?
Träna rygg på gymmet eller något liknande. Testa att köra BRAK varje morgon.
näe,inget ryggskott.Brukar gymma men gör inte det nu inför kommande lopp.
Låter som överansträngning. Träningsvärk skulle det också kunna vara men det borde inte komma så tätt inpå passet.
Peter ,är du noga med att stretcha efter springningen ? -Det är viktigt
Stretcha höftböjarna regelbundet så ska du se att det blir bättre. Kan även vara idé att stärka upp muskulaturen i ländryggen genom ryggresningar t.ex.
Pajala, så är ryggen biff.
http://www.youtube.com/watch?v=Vevfw3CurOM
Vad är BRAK ?
Vad är vekrygg? (Har aldrig hört ordet.)
Vekrygg kanske är svank?
BRAK finns det trådar om här på Funbeat. Här är en: http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=173342
